AmaMe è un'app italiana di benessere e consapevolezza alimentare: ricette mediterranee semplici, piano settimanale e supporto quotidiano per prendersi cura di sé.

A chi si rivolge AmaMe?

A chi vuole mangiare meglio in modo sostenibile, a chi convive con intolleranze (lattosio, glutine), a chi segue protocolli low FODMAP o SIBO friendly e a chi cerca pasti veloci e nutrienti.

Quali problemi aiuta a risolvere?

Aiuta a ridurre gonfiore, stanchezza e fatica nello scegliere cosa mangiare, organizzando pasti gentili, equilibrati e adatti al proprio corpo.

AmaMe sostituisce un nutrizionista?

No. AmaMe è un assistente di benessere e organizzazione dei pasti. Non sostituisce consigli medici o nutrizionali professionali.

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AmaMe è un assistente di benessere, non sostituisce un nutrizionista.

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Ricette mediterranee semplici, genuine e nutrienti. Filtri intelligenti per intolleranze, low FODMAP e SIBO — perché ogni corpo merita cura.

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200+: Ricette sane
15 min: Tempo medio
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Tavola mediterranea con frutta fresca, yogurt e pane integrale

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Yogurt greco con frutti di bosco · 5 min

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Porridge banana e cannella

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Hummus e crudités

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Proteico

Pancake proteici di avena

15 min410 kcal

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Chia pudding al cocco

5 min290 kcal

Anti gonfiore

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Frittata di verdure

18 min360 kcal

Estate

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Tagliata di manzo e rucola

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Leggero

Branzino al cartoccio

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Cos'è AmaMe

AmaMe è un'app italiana di benessere e consapevolezza alimentare. Aiuta chi vuole mangiare meglio, chi convive con intolleranze (lattosio, glutine) e chi segue protocolli low FODMAP o SIBO friendly, offrendo ricette mediterranee semplici, un piano settimanale personalizzato e una lista della spesa automatica.

Per chi è: Persone che vogliono prendersi cura di sé con un'alimentazione equilibrata, gentile e sostenibile — senza diete estreme.
Cosa risolve: Riduce gonfiore, stanchezza e fatica nello scegliere cosa cucinare ogni giorno.
Funzionalità principali: Ricette filtrabili per intolleranze, piano settimanale, lista spesa automatica, sezione "come ti senti oggi" e supporto per piani nutrizionali personali.
Approccio: Caldo, pratico e non medico. AmaMe è un assistente di benessere, non sostituisce un nutrizionista o un medico.

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Senza glutineSenza lattosioLow FODMAP

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Fresco

pranzo

Insalata mediterranea

Senza glutineLow FODMAPSIBO friendly

15 min 380 kcal

Omega-3

cena

Salmone al forno con verdure

Senza glutineSenza lattosioLow FODMAP

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Comfort

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Spaghetti integrali al pomodoro

Senza lattosio

20 min 480 kcal

In 15 minuti

Pasti sani,
in un lampo.

Quando il tempo è poco ma la voglia di stare bene è tanta — ricette pronte in meno di un quarto d'ora.

colazione

Yogurt greco con frutti di bosco

5 min280 kcal

colazione

Avocado toast integrale

10 min320 kcal

pranzo

Insalata mediterranea

15 min380 kcal

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Domande frequenti

Cos'è AmaMe?: AmaMe è un'app italiana di benessere e consapevolezza alimentare: ricette mediterranee semplici, piano settimanale e supporto quotidiano per prendersi cura di sé.
A chi si rivolge AmaMe?: A chi vuole mangiare meglio in modo sostenibile, a chi convive con intolleranze (lattosio, glutine), a chi segue protocolli low FODMAP o SIBO friendly e a chi cerca pasti veloci e nutrienti.
Quali problemi aiuta a risolvere?: Aiuta a ridurre gonfiore, stanchezza e fatica nello scegliere cosa mangiare, organizzando pasti gentili, equilibrati e adatti al proprio corpo.
AmaMe sostituisce un nutrizionista?: No. AmaMe è un assistente di benessere e organizzazione dei pasti. Non sostituisce consigli medici o nutrizionali professionali.

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Le ricette più amate

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