VeloceStagioneAmaMe Premium · disponibile a breve
Ricette per ogni
intolleranza.
Una libreria curata da nutrizionisti. 10 ricette gratuite per iniziare, altre 270 con Premium — e la possibilità di personalizzarle secondo le tue esigenze.
👩🍳Le mie ricetteAggiungi le tue ricette e ricevi un'analisi AI279 ricette per te
VeloceStagione
Energia
Proteico
FrescoStagione
Omega-3Stagione
ComfortStagione
Coccola
Caldo
SnackStagione
ClassicoStagione
ProteicoPremium
colazione
Pancake proteici di avena
lactose freefish freenut free
15 min 410 kcal
DetoxPremium
colazione
Smoothie verde detox
gluten freelactose freeegg free
5 min 210 kcal
Make-aheadPremium
colazione
Chia pudding al cocco
gluten freelactose freeegg free
5 min 290 kcal
StagionalePremium
colazione
Ricotta e fichi su pane di segale
egg freefish freenut free
7 min 330 kcal
CroccantePremium
snack
Granola fatta in casa
lactose freeegg freefish free
30 min 270 kcal
AutunnoPremium
pranzo
Insalata di farro e zucca
lactose freeegg freefish free
30 min 420 kcal
FrescoPremium
pranzo
Poke bowl di tonno
gluten freelactose freeegg free
20 min 480 kcal
ComfortPremium
pranzo
Zuppa di lenticchie rosse
gluten freelactose freeegg free
25 min 370 kcal
VelocePremium
pranzo
Wrap di pollo e hummus
egg freenut freefish free
15 min 440 kcal
PrimaveraPremium
pranzo
Risotto agli asparagi
gluten freeegg freenut free
35 min 460 kcal
EstatePremium
pranzo
Caprese di bufala
gluten freeegg freenut free
8 min 340 kcal
ProteicoPremium
pranzo
Insalata di ceci e tonno
gluten freelactose freeegg free
10 min 390 kcal
ProteicoPremium
cena
Tagliata di manzo e rucola
gluten freelactose freeegg free
20 min 520 kcal
LeggeroPremium
cena
Branzino al cartoccio
gluten freelactose freeegg free
30 min 380 kcal
VegPremium
cena
Polpette di lenticchie
lactose freefish freenut free
30 min 410 kcal
ClassicoPremium
cena
Pollo al limone e timo
gluten freelactose freeegg free
25 min 460 kcal
CoccolaPremium
cena
Pizza integrale margherita
egg freenut freefish free
40 min 540 kcal
SpeziatoPremium
cena
Curry di ceci e spinaci
gluten freelactose freeegg free
25 min 430 kcal
RusticoPremium
cena
Frittata di asparagi e patate
gluten freelow fodmapnut free
25 min 420 kcal
VegPremium
cena
Tofu alla piastra con verdure
gluten freelactose freeegg free
20 min 360 kcal
ComfortPremium
cena
Pasta zucca e gorgonzola
egg freenut freefish free
25 min 510 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Insalata di polpo e patate
gluten freelactose freeegg free
40 min 380 kcal
Omega-3Premium
pranzo
Bowl di salmone e quinoa
gluten freelactose freeegg free
25 min 510 kcal
CroccantePremium
snack
Crackers di semi
gluten freelactose freeegg free
35 min 180 kcal
DolcePremium
snack
Mela al forno con cannella
gluten freelactose freeegg free
25 min 160 kcal
Pre-workoutPremium
snack
Energy balls cacao e datteri
gluten freelactose freeegg free
15 min 220 kcal
AperitivoPremium
snack
Bruschette ai pomodori
lactose freeegg freenut free
10 min 240 kcal
VelocePremium
colazione
Yogurt vegetale e granola
lactose freeegg freefish free
3 min 280 kcal
EnergiaPremium
colazione
Toast banana e burro di mandorle
lactose freeegg freefish free
5 min 360 kcal
VelocePremium
pranzo
Couscous di verdure
lactose freeegg freenut free
20 min 400 kcal
MediterraneoPremium
colazione
Pane tostato con ricotta e miele
low fodmapsibo friendlyegg free
5 min 300 kcal
ProteicoPremium
colazione
Uova strapazzate con erba cipollina
gluten freelow fodmapsibo friendly
8 min 290 kcal
CoccolaPremium
colazione
Porridge di riso e fragole
gluten freelow fodmapsibo friendly
12 min 320 kcal
SalatoPremium
colazione
Frittatina di spinaci e parmigiano
gluten freelow fodmapsibo friendly
10 min 280 kcal
FamigliaPremium
colazione
Pancake di banana e avena
lactose freenut freefish free
12 min 340 kcal
FrescoPremium
colazione
Yogurt di cocco con kiwi
gluten freelow fodmapsibo friendly
4 min 240 kcal
MediterraneoPremium
colazione
Crostini integrali con pomodoro
lactose freeegg freenut free
6 min 260 kcal
EnergiaPremium
colazione
Smoothie banana e burro di arachidi
gluten freelactose freeegg free
4 min 360 kcal
SalatoPremium
colazione
Pane di segale con uovo sodo
lactose freenut freefish free
10 min 310 kcal
EstatePremium
colazione
Macedonia con menta e limone
gluten freelactose freeegg free
7 min 180 kcal
TradizionePremium
colazione
Crepes di grano saraceno
gluten freenut freefish free
15 min 330 kcal
ProteicoPremium
colazione
Bruschetta con avocado e uovo
lactose freenut freefish free
10 min 380 kcal
Make-aheadPremium
colazione
Budino di semi di chia e mandorla
gluten freelactose freeegg free
5 min 270 kcal
MediterraneoPremium
colazione
Toast con prosciutto crudo e melone
lactose freeegg freenut free
6 min 350 kcal
DigestivoPremium
colazione
Ciotola di kefir, papaya e semi
low fodmapegg freenut free
4 min 290 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Riso basmati con zucchine e gamberi
gluten freelow fodmapsibo friendly
20 min 430 kcal
LeggeroPremium
pranzo
Insalata di pollo, rucola e limone
gluten freelow fodmapsibo friendly
15 min 380 kcal
VelocePremium
pranzo
Pasta di riso al pesto di basilico
gluten freeegg freefish free
15 min 460 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Filetto di merluzzo al limone con patate
gluten freelow fodmapsibo friendly
25 min 400 kcal
FrescoPremium
pranzo
Insalata di quinoa, feta e cetrioli
gluten freelow fodmapegg free
18 min 410 kcal
ComfortPremium
pranzo
Polenta morbida con funghi
gluten freeegg freenut free
30 min 420 kcal
TradizionePremium
pranzo
Pollo alla mediterranea con olive
gluten freelactose freeegg free
25 min 470 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Riso integrale con tonno e capperi
gluten freelactose freeegg free
20 min 440 kcal
FornoPremium
pranzo
Zucchine ripiene di riso e erbe
gluten freelactose freeegg free
35 min 380 kcal
Omega-3Premium
pranzo
Sgombro al cartoccio con patate
gluten freelow fodmapsibo friendly
30 min 460 kcal
AutunnoPremium
pranzo
Orzotto con zucca e salvia
egg freenut freefish free
35 min 440 kcal
ProteicoPremium
pranzo
Tagliata di tacchino con spinaci
gluten freelow fodmapsibo friendly
18 min 390 kcal
ClassicoPremium
pranzo
Insalata di patate, fagiolini e uovo
gluten freelactose freenut free
25 min 400 kcal
GrigliaPremium
pranzo
Spiedini di pollo e peperoni
gluten freelactose freeegg free
25 min 420 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Pasta integrale alle vongole
lactose freeegg freenut free
25 min 480 kcal
LeggeroPremium
pranzo
Crema di zucchine e patate
gluten freelow fodmapsibo friendly
25 min 280 kcal
Omega-3Premium
pranzo
Riso venere con salmone e avocado
gluten freelactose freeegg free
25 min 500 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Insalata greca con olive e feta
gluten freeegg freenut free
10 min 360 kcal
CoccolaPremium
pranzo
Minestra di riso e prezzemolo
gluten freelow fodmapsibo friendly
25 min 320 kcal
SIBO friendlyPremium
colazione
Porridge di riso soffiato e mirtilli
gluten freelactose freelow fodmap
8 min 290 kcal
SIBO friendlyPremium
colazione
Uova in camicia su pane senza glutine
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 310 kcal
SIBO friendlyPremium
colazione
Frittata di zucchine e parmigiano
gluten freelow fodmapsibo friendly
12 min 300 kcal
SIBO friendlyPremium
colazione
Pancake di riso e banana matura
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 320 kcal
SIBO friendlyPremium
colazione
Smoothie di papaya e zenzero
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 210 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Riso basmati con pollo e zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 460 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Filetto di merluzzo al vapore con patate
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 380 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Insalata di riso, tacchino e carote
gluten freelactose freelow fodmap
20 min 420 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Petto di pollo al limone e timo
gluten freelactose freelow fodmap
20 min 360 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Vellutata di carote e zenzero
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 240 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Riso bianco con gamberi e zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
22 min 440 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Minestra leggera di riso e carote
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 280 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Insalata tiepida di patate e uova
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 380 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Salmone al cartoccio con zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 420 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Tacchino al rosmarino con patate
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 440 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Branzino al forno con erbe
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 360 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Polpettine di pollo e zucchine al forno
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 380 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Merluzzo in padella con carote
gluten freelactose freelow fodmap
20 min 340 kcal
SIBO friendlyPremium
snack
Cracker di riso con tacchino e cetriolo
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 180 kcal
SIBO friendlyPremium
snack
Macedonia di fragole e kiwi con menta
gluten freelactose freelow fodmap
6 min 140 kcal
SIBO friendlyPremium
pranzo
Riso bianco con uovo e zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
20 min 410 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Pollo al vapore con carote e zenzero
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 340 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Trota al forno con patate e timo
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 400 kcal
SIBO friendlyPremium
cena
Crema di carote e patate dolci
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 260 kcal
SIBO friendlyPremium
snack
Galletta di riso con tonno e cetriolo
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 170 kcal
EspressoPremium
colazione
Caffè e fette biscottate con marmellata
lactose freeegg freenut free
2 min 230 kcal
EspressoPremium
colazione
Caffè e biscotti secchi
lactose freeegg freenut free
2 min 210 kcal
EspressoPremium
colazione
Cappuccino e cornetto vuoto
nut freefish freeveg
3 min 320 kcal
EspressoPremium
colazione
Yogurt al volo con miele
gluten freeegg freenut free
1 min 180 kcal
EspressoPremium
colazione
Latte e cereali integrali
egg freenut freefish free
2 min 290 kcal
EspressoPremium
colazione
Tè caldo e biscotti integrali
lactose freeegg freenut free
3 min 200 kcal
EspressoPremium
colazione
Banana e caffè al volo
gluten freelactose freeegg free
1 min 195 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Porridge di quinoa e mirtilli
gluten freelactose freeegg free
15 min 320 kcal
FrescoPremium
colazione
Smoothie bowl di banana e cocco
gluten freelactose freeegg free
7 min 290 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Pancake di grano saraceno e mela
gluten freelactose freenut free
15 min 350 kcal
Senza lattosioPremium
colazione
Yogurt di soia con pera e noci
gluten freelactose freeegg free
5 min 270 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Toast di pane senza glutine con avocado e pomodorini
gluten freelactose freeegg free
8 min 310 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Pasta di riso con zucchine e gamberetti
gluten freelactose freeegg free
20 min 460 kcal
CremosoPremium
pranzo
Risotto agli spinaci e zafferano
gluten freeegg freenut free
30 min 470 kcal
VegPremium
pranzo
Pasta integrale con broccoli e mandorle
lactose freeegg freefish free
22 min 480 kcal
AutunnoPremium
pranzo
Orzotto ai funghi porcini
lactose freeegg freefish free
35 min 440 kcal
ClassicoPremium
pranzo
Gnocchi di patate al pomodoro fresco
lactose freeegg freenut free
25 min 470 kcal
LeggeroPremium
cena
Filetto di orata in crosta di erbe
gluten freelactose freeegg free
25 min 380 kcal
FamigliaPremium
cena
Bocconcini di pollo alle erbe e patate
gluten freelactose freeegg free
30 min 470 kcal
VegPremium
cena
Hamburger di lenticchie e quinoa
gluten freelactose freeegg free
30 min 410 kcal
ProteicoPremium
cena
Tagliata di tonno al sesamo
gluten freelactose freeegg free
15 min 400 kcal
ClassicoPremium
cena
Vitello alle erbe con purea di patate
gluten freeegg freenut free
30 min 500 kcal
GelatoPremium
snack
Nice cream alla banana e cacao
gluten freelactose freeegg free
5 min 180 kcal
DolcePremium
snack
Mousse al cioccolato fondente senza latte
gluten freelactose freeegg free
15 min 220 kcal
DolcePremium
snack
Torta di mandorle senza farina
gluten freelactose freelow fodmap
40 min 260 kcal
GelatoPremium
snack
Gelato al cocco senza lattosio
gluten freelactose freeegg free
10 min 200 kcal
DolcePremium
snack
Biscotti di riso al limone
gluten freelactose freeegg free
25 min 150 kcal
DolcePremium
snack
Panna cotta di cocco con lamponi
gluten freelactose freeegg free
20 min 210 kcal
SIBOPremium
colazione
Porridge di riso e cocco con mirtilli
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 310 kcal
SIBOPremium
colazione
Frittata di erbe fini e zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 290 kcal
Anti-infiammatorioPremium
colazione
Smoothie verde con kiwi e zenzero
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 180 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Toast senza glutine con mandorle e banana
gluten freelactose freeegg free
6 min 320 kcal
Omega-3Premium
pranzo
Insalata di quinoa, cetrioli e salmone affumicato
gluten freelactose freelow fodmap
15 min 430 kcal
SIBOPremium
pranzo
Riso basmati con tacchino e spinaci al limone
gluten freelactose freelow fodmap
22 min 470 kcal
Anti-infiammatorioPremium
pranzo
Vellutata di zucca, curcuma e zenzero
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 260 kcal
Omega-3Premium
pranzo
Tonno scottato con riso e zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
18 min 460 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Tagliatelle di riso con pesto leggero
gluten freelactose freeegg free
18 min 440 kcal
LeggeroPremium
cena
Orata al cartoccio con pomodorini e olive
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 360 kcal
SIBOPremium
cena
Petto di tacchino al timo con carote arrostite
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 420 kcal
FamigliaPremium
cena
Polpettine di tacchino e zucchine al forno
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 410 kcal
Anti-infiammatorioPremium
cena
Salmone al vapore con riso e bietole
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 480 kcal
LeggeroPremium
cena
Sogliola al limone con purè di patate dolci
gluten freelactose freeegg free
25 min 430 kcal
SIBOPremium
snack
Smoothie di papaya, banana e cocco
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 200 kcal
Make-aheadPremium
snack
Pudding di chia al cocco con kiwi
gluten freelactose freeegg free
5 min 240 kcal
VelocePremium
snack
Crackers di riso con tahina e cetriolo
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 180 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Porridge di fiocchi di miglio e fragole
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 300 kcal
SIBOPremium
colazione
Pancake di banana e farina di riso
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 310 kcal
Anti-infiammatorioPremium
colazione
Yogurt di cocco con ananas e zenzero
gluten freelactose freeegg free
5 min 260 kcal
FrescoPremium
colazione
Smoothie di lamponi e latte di mandorla
gluten freelactose freeegg free
4 min 220 kcal
ProteicoPremium
colazione
Uova in camicia con asparagi al vapore
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 280 kcal
EstatePremium
pranzo
Risotto alle zucchine e menta
gluten freelactose freeegg free
28 min 460 kcal
VegPremium
pranzo
Quinoa con ceci e verdure grigliate
gluten freelactose freeegg free
25 min 480 kcal
ProteicoPremium
pranzo
Pasta di lenticchie rosse al pomodoro fresco
gluten freelactose freeegg free
18 min 470 kcal
MarePremium
pranzo
Riso venere con gamberi e rucola
gluten freelactose freeegg free
25 min 460 kcal
SIBOPremium
pranzo
Crema di patate e porro verde
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 290 kcal
Make-aheadPremium
pranzo
Insalata di farro con pollo e sedano
lactose freeegg freenut free
25 min 480 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Tagliatelle di grano saraceno con zucchine e timo
gluten freelactose freeegg free
20 min 460 kcal
VegPremium
pranzo
Bowl di riso, edamame e carote
gluten freelactose freeegg free
20 min 470 kcal
FamigliaPremium
cena
Pollo al limone e rosmarino al forno
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 430 kcal
LeggeroPremium
cena
Branzino al sale con erbe
gluten freelactose freelow fodmap
35 min 380 kcal
ClassicoPremium
cena
Frittata di patate e prezzemolo al forno
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 420 kcal
VegPremium
cena
Tofu marinato al limone con bietole
gluten freelactose freeegg free
20 min 380 kcal
MarePremium
cena
Spiedini di gamberi e zucchine
gluten freelactose freelow fodmap
20 min 360 kcal
ClassicoPremium
cena
Polpette di manzo e zucchine al pomodoro
gluten freelactose freeegg free
30 min 460 kcal
MediterraneoPremium
cena
Merluzzo in padella con olive e capperi
gluten freelactose freeegg free
18 min 380 kcal
LeggeroPremium
cena
Tacchino al forno con finocchi
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 410 kcal
Anti-infiammatorioPremium
cena
Trota salmonata al cartoccio con erbe
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 400 kcal
VegPremium
cena
Hamburger di ceci e carote
gluten freelactose freeegg free
25 min 400 kcal
Omega-3Premium
cena
Salmone alla griglia con quinoa e spinaci
gluten freelactose freelow fodmap
22 min 490 kcal
Anti-infiammatorioPremium
cena
Vellutata di cavolfiore e zenzero
gluten freelactose freeegg free
25 min 260 kcal
Anti-infiammatorioPremium
snack
Macedonia di papaya, ananas e menta
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 130 kcal
VegPremium
snack
Hummus di carote con bastoncini di sedano
gluten freelactose freeegg free
12 min 200 kcal
EnergiaPremium
snack
Energy balls di cocco e datteri
gluten freelactose freeegg free
10 min 220 kcal
VelocePremium
snack
Yogurt di cocco con kiwi e semi di zucca
gluten freelactose freeegg free
4 min 200 kcal
SIBOPremium
snack
Banana al forno con cannella
gluten freelactose freelow fodmap
15 min 160 kcal
Make-aheadPremium
colazione
Overnight oats di riso soffiato e cocco
gluten freelactose freeegg free
5 min 290 kcal
SalatoPremium
colazione
Bruschetta gluten-free con pomodoro e basilico
gluten freelactose freeegg free
8 min 270 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Couscous di mais con zucchine e ceci
gluten freelactose freeegg free
18 min 460 kcal
ClassicoPremium
pranzo
Insalata di patate, fagiolini e uova
gluten freelactose freenut free
25 min 430 kcal
SIBOPremium
cena
Petto di pollo alla piastra con bietole e patate
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 460 kcal
FruttaPremium
snack
Banana matura
gluten freelactose freelow fodmap
1 min 90 kcal
FruttaPremium
snack
Mela rossa croccante
gluten freelactose freeegg free
1 min 80 kcal
FruttaPremium
snack
Pera Williams
gluten freelactose freeegg free
1 min 90 kcal
FruttaPremium
snack
Macedonia di frutti rossi
gluten freelactose freelow fodmap
3 min 70 kcal
FruttaPremium
snack
Kiwi gold
gluten freelactose freelow fodmap
1 min 55 kcal
FruttaPremium
snack
Arancia tagliata
gluten freelactose freelow fodmap
2 min 80 kcal
FruttaPremium
snack
Mandarini
gluten freelactose freelow fodmap
2 min 70 kcal
FruttaPremium
snack
Fette di ananas fresco
gluten freelactose freelow fodmap
2 min 60 kcal
FruttaPremium
snack
Papaya con lime
gluten freelactose freelow fodmap
3 min 70 kcal
FruttaPremium
snack
Fragole con menta
gluten freelactose freelow fodmap
3 min 50 kcal
FruttaPremium
snack
Mirtilli freschi
gluten freelactose freelow fodmap
1 min 60 kcal
FruttaPremium
snack
Uva a chicchi
gluten freelactose freelow fodmap
1 min 70 kcal
FruttaPremium
snack
Pesca a fette
gluten freelactose freeegg free
2 min 60 kcal
FruttaPremium
snack
Melone giallo a cubetti
gluten freelactose freelow fodmap
3 min 65 kcal
SIBOPremium
colazione
Porridge di riso e latte di mandorla con cannella
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 290 kcal
SIBOPremium
colazione
Crema di tapioca al cocco e mirtilli
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 270 kcal
Senza lattosioPremium
colazione
Toast senza glutine con tahina e banana
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 320 kcal
Anti-infiammatorioPremium
colazione
Yogurt di cocco con papaya e semi di chia
gluten freelactose freelow fodmap
4 min 270 kcal
ProteicoPremium
colazione
Uova al tegamino con pomodoro fresco
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 290 kcal
Anti-infiammatorioPremium
colazione
Smoothie di banana, zenzero e curcuma
gluten freelactose freelow fodmap
4 min 220 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Polenta dolce di mais con mirtilli
gluten freelactose freelow fodmap
15 min 300 kcal
FrescoPremium
colazione
Bowl di kiwi, banana e cocco rapè
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 240 kcal
ProteicoPremium
colazione
Uova strapazzate con spinaci
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 300 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Pane di riso con marmellata di lamponi
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 280 kcal
SIBOPremium
colazione
Pancake di farina di cocco e mirtilli
gluten freelactose freelow fodmap
12 min 320 kcal
Senza lattosioPremium
colazione
Yogurt di soia con fragole e semi di lino
gluten freelactose freeegg free
4 min 260 kcal
Senza glutinePremium
colazione
Crepes di riso con miele e limone
gluten freelactose freelow fodmap
15 min 320 kcal
Anti-infiammatorioPremium
colazione
Riso al latte di cocco con mela cotta e cannella
gluten freelactose freeegg free
18 min 310 kcal
Pesce azzurroPremium
cena
Alici gratinate al forno
lactose freeegg freenut free
25 min 320 kcal
Pesce azzurroPremium
cena
Alici in salmì
gluten freelactose freeegg free
20 min 280 kcal
VeganPremium
pranzo
Avena multicolor con pomodori secchi e rucola
lactose freeegg freenut free
20 min 380 kcal
VelocePremium
colazione
Banana pancake d'avena
lactose freeegg freenut free
10 min 280 kcal
FornoPremium
cena
Bucatini al forno con pomodorini
lactose freeegg freenut free
35 min 520 kcal
VeganPremium
pranzo
Burger di ceci
lactose freeegg freenut free
25 min 380 kcal
VeganPremium
cena
Burger di melanzane e fagioli
lactose freeegg freenut free
35 min 360 kcal
VeganPremium
pranzo
Burger di soia e patate
lactose freeegg freenut free
30 min 340 kcal
LeggeroPremium
cena
Calamari in insalata
gluten freelactose freeegg free
25 min 280 kcal
ComfortPremium
pranzo
Carbonara di zucchine
nut freefish freeveg
20 min 480 kcal
MediterraneoPremium
pranzo
Couscous con tonno, olive e zucchine
lactose freeegg freenut free
20 min 460 kcal
VeganPremium
snack
Crackers di farina di ceci
gluten freelactose freeegg free
50 min 180 kcal
CroccantePremium
snack
Crackers ai semi di sesamo ed erbe
lactose freeegg freenut free
35 min 200 kcal
VeganPremium
pranzo
Farinata di ceci
gluten freelactose freeegg free
25 min 320 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Fusilli di grano saraceno con zucca e carciofi
gluten freelactose freeegg free
30 min 460 kcal
ComfortPremium
pranzo
Fusilli integrali con zucca e borlotti
lactose freeegg freenut free
30 min 500 kcal
CoccolaPremium
pranzo
Gnocchi al pesto di noci
egg freefish freeveg
15 min 520 kcal
VeganPremium
pranzo
Grano saraceno con ceci e melanzane
gluten freelactose freeegg free
30 min 460 kcal
Omega-3Premium
pranzo
Insalata di farro con sgombro e verdure
lactose freeegg freenut free
30 min 480 kcal
PescePremium
cena
Merluzzo gratinato al forno
lactose freeegg freenut free
25 min 350 kcal
DolcePremium
snack
Mandomele (dolcetti di mele e mandorle)
gluten freelactose freeegg free
25 min 180 kcal
ComfortPremium
pranzo
Orzotto allo zafferano, ceci e rosmarino
lactose freeegg freenut free
40 min 480 kcal
Senza lievitoPremium
snack
Pane senza lievito al rosmarino
lactose freeegg freenut free
25 min 160 kcal
EstatePremium
pranzo
Panzanella
lactose freeegg freenut free
15 min 320 kcal
FrescoPremium
pranzo
Pasta alla mojitonno
lactose freeegg freenut free
20 min 480 kcal
TradizionePremium
pranzo
Pasta con acciughe e cavoli
lactose freeegg freenut free
25 min 460 kcal
VeganPremium
pranzo
Pasta con crema di zucchine, olive e capperi
lactose freeegg freenut free
25 min 460 kcal
RagùPremium
cena
Pasta con macinato e melanzane
lactose freeegg freenut free
30 min 540 kcal
LightPremium
pranzo
Pasta con crema di broccoli, tonno e zenzero
lactose freeegg freenut free
25 min 460 kcal
VeganPremium
pranzo
Pasta integrale con lenticchie e rucola
lactose freeegg freenut free
30 min 500 kcal
AutunnoPremium
pranzo
Pasta integrale con zucca, radicchio e noci
lactose freeegg freefish free
30 min 520 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Penne di grano saraceno con broccoli e funghi
gluten freelactose freeegg free
25 min 460 kcal
RusticoPremium
cena
Penne integrali del boscaiolo
lactose freeegg freenut free
35 min 540 kcal
ContornoPremium
cena
Peperoni gratinati al forno
lactose freeegg freenut free
30 min 220 kcal
PescePremium
cena
Pesce spada al forno con zucchine
lactose freeegg freenut free
25 min 380 kcal
MediterraneoPremium
cena
Pesce spada alla siciliana
gluten freelactose freeegg free
25 min 400 kcal
AgrodolcePremium
cena
Pesce spada con uvetta e pinoli
gluten freelactose freeegg free
20 min 420 kcal
MarePremium
cena
Polpo con verdure a foglia e patate
gluten freelactose freeegg free
50 min 380 kcal
LightPremium
cena
Pollo in insalata con verdure
gluten freelactose freeegg free
20 min 380 kcal
FornoPremium
cena
Pollo gratinato al forno
nut freefish freeegg free
30 min 420 kcal
ClassicoPremium
cena
Polpette di carne
nut freefish free
30 min 460 kcal
VeganPremium
cena
Polpette di fagioli
lactose freeegg freenut free
30 min 360 kcal
VeganPremium
pranzo
Riso integrale con crema di ceci e zucchine
gluten freelactose freeegg free
30 min 460 kcal
Anti-infiammatorioPremium
pranzo
Riso rosso con zucchine e curcuma
gluten freelactose freeegg free
35 min 420 kcal
EstatePremium
pranzo
Riso freddo ad insalata
gluten freelactose freeegg free
25 min 460 kcal
VeganPremium
pranzo
Riso integrale con friggitelli
gluten freelactose freeegg free
30 min 420 kcal
VeganPremium
pranzo
Riso nero con bietoline, peperoni e olive nere
gluten freelactose freeegg free
35 min 460 kcal
Make-aheadPremium
pranzo
Rotolo d'oro di frittata e prosciutto
gluten freelactose freenut free
20 min 380 kcal
Omega-3Premium
cena
Salmone agli asparagi
gluten freelactose freeegg free
25 min 460 kcal
AgrumiPremium
cena
Salmone all'arancia e curcuma
gluten freelactose freeegg free
45 min 460 kcal
VelocePremium
cena
Spaghetti integrali bruciati con pomodorini
lactose freeegg freenut free
20 min 460 kcal
VeganPremium
pranzo
Spaghetti alla crema di piselli
lactose freeegg freenut free
25 min 460 kcal
EstatePremium
cena
Spaghetti integrali d'estate con triglie
lactose freeegg freenut free
30 min 460 kcal
Senza glutinePremium
pranzo
Tortiglioni primavera di grano saraceno
gluten freelactose freeegg free
20 min 440 kcal
VelocePremium
pranzo
Tramezzini con crema di ceci e curcuma
lactose freeegg freenut free
15 min 380 kcal
ComfortPremium
cena
Uova in purgatorio
gluten freenut freefish free
15 min 340 kcal
ContornoPremium
snack
Zucchine alla menta
gluten freelactose freelow fodmap
15 min 120 kcal
GelatoPremium
snack
Nice cream alla banana e cacao
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 220 kcal
DolcePremium
snack
Mousse al cioccolato fondente senza latte
gluten freelactose freelow fodmap
15 min 280 kcal
GelatoPremium
snack
Gelato al cocco senza lattosio
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 260 kcal
TortaPremium
snack
Torta di mandorle senza farina
gluten freelactose freelow fodmap
40 min 340 kcal
BiscottiPremium
snack
Biscotti di riso al limone
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 180 kcal
DolcePremium
snack
Panna cotta di cocco con lamponi
gluten freelactose freelow fodmap
20 min 240 kcal
SorbettoPremium
snack
Sorbetto al limone
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 90 kcal
TartufoPremium
snack
Tartufo di datteri e cacao
gluten freelactose freelow fodmap
10 min 150 kcal
GelatoPremium
snack
Gelato alla banana e fragola
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 130 kcal
CrumblePremium
snack
Crumble di mele senza burro
gluten freelactose freelow fodmap
35 min 280 kcal
BudinoPremium
snack
Budino di chia al cacao
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 200 kcal
MuffinPremium
snack
Muffin di banana senza lattosio
gluten freelactose freelow fodmap
30 min 220 kcal
BrowniesPremium
snack
Brownies di fagioli neri senza lattosio
gluten freelactose freeegg free
35 min 260 kcal
GelatoPremium
snack
Gelato al mango
gluten freelactose freelow fodmap
5 min 120 kcal
TortinoPremium
snack
Tortino al cioccolato senza latte
gluten freelactose freelow fodmap
25 min 310 kcal
AmaMe Premium
Sblocca 269 ricette in più.
Accesso completo alla libreria, personalizzazione per intolleranze e obiettivi, lista spesa settimanale generata automaticamente.
Premium · disponibile a breve- 280+ ricette per ogni intolleranza
- Personalizzazione tempi e porzioni
- Lista spesa settimanale su misura
- Nuove ricette ogni settimana
Contorni
Contorni di verdura
40 contorni leggeri da abbinare a pranzi e cene. Vengono aggiunti automaticamente al tuo piano settimanale e puoi sostituirli quando vuoi. Filtrabili in base alle tue intolleranze.
Spinaci saltati con olio e limone
10 min 90 kcal
Ingredienti: spinaci freschi, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Zucchine grigliate con menta
15 min 80 kcal
Ingredienti: zucchine, olio evo, menta fresca, sale, pepe
vegannut freelow fodmap
Carote al forno con zenzero
25 min 110 kcal
Ingredienti: carote, olio evo, zenzero fresco, sale, rosmarino
vegannut freelow fodmap
Insalata mista croccante
5 min 70 kcal
Ingredienti: lattuga, rucola, carote, cetrioli, olio evo, aceto di mele
vegannut freelow fodmap
Broccoli al vapore con olio EVO
15 min 100 kcal
Ingredienti: broccoli, olio evo, limone, sale
vegannut free
Insalata di finocchi e arancia
10 min 90 kcal
Ingredienti: finocchi, arancia, olive nere, olio evo
vegannut freelow fodmap
Fagiolini al vapore con prezzemolo
15 min 85 kcal
Ingredienti: fagiolini, olio evo, prezzemolo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Melanzane al forno con origano
25 min 120 kcal
Ingredienti: melanzane, olio evo, origano, sale, pomodorini
vegannut free
Cavolfiore al forno con curcuma
30 min 110 kcal
Ingredienti: cavolfiore, olio evo, curcuma, paprika dolce, sale
vegannut free
Peperoni arrosto con basilico
25 min 100 kcal
Ingredienti: peperoni, olio evo, basilico fresco, sale
vegannut free
Asparagi grigliati al limone
15 min 80 kcal
Ingredienti: asparagi, olio evo, limone, sale, pepe
vegannut free
Carote al vapore con prezzemolo
15 min 75 kcal
Ingredienti: carote, prezzemolo, olio evo, sale
vegannut freelow fodmap
Insalata di cetrioli alla menta
5 min 50 kcal
Ingredienti: cetrioli, menta fresca, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Lattuga romana con olio e limone
5 min 60 kcal
Ingredienti: lattuga romana, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Zucca arrosto al rosmarino
30 min 110 kcal
Ingredienti: zucca, olio evo, rosmarino, sale
vegannut freelow fodmap
Finocchi crudi all'olio
5 min 55 kcal
Ingredienti: finocchi, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Rucola con semi di girasole
5 min 90 kcal
Ingredienti: rucola, semi di girasole, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Coste saltate con olio EVO
15 min 80 kcal
Ingredienti: coste, olio evo, sale, limone
vegannut freelow fodmap
Ravanelli in insalata
5 min 45 kcal
Ingredienti: ravanelli, olio evo, aceto di mele, sale, prezzemolo
vegannut freelow fodmap
Cavolo cappuccio in insalata
10 min 75 kcal
Ingredienti: cavolo cappuccio, carote, olio evo, aceto di mele, semi di sesamo
vegannut free
Patate al forno con rosmarino
35 min 180 kcal
Ingredienti: patate, olio evo, rosmarino, sale
vegannut freelow fodmap
Pomodorini confit al basilico
20 min 90 kcal
Ingredienti: pomodorini, olio evo, basilico fresco, origano, sale
vegannut free
Mix di verdure grigliate
20 min 110 kcal
Ingredienti: zucchine, melanzane, peperoni, olio evo, sale, origano
vegannut free
Bietole saltate con olio EVO
15 min 85 kcal
Ingredienti: bietole, olio evo, sale, limone
vegannut freelow fodmap
Radicchio rosso con noci
10 min 130 kcal
Ingredienti: radicchio rosso, noci, olio evo, aceto balsamico
veganlow fodmap
Indivia belga grigliata
12 min 70 kcal
Ingredienti: indivia belga, olio evo, limone, sale, pepe
vegannut freelow fodmap
Funghi champignon al vapore con prezzemolo
12 min 55 kcal
Ingredienti: funghi champignon, olio evo, prezzemolo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Peperoni crudi in strisce
5 min 45 kcal
Ingredienti: peperoni, olio evo, sale
vegannut freelow fodmap
Carote alla menta
10 min 70 kcal
Ingredienti: carote, menta fresca, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Cetrioli al cumino
5 min 50 kcal
Ingredienti: cetrioli, cumino, olio evo, sale, limone
vegannut freelow fodmap
Cavolfiore al vapore al limone
15 min 80 kcal
Ingredienti: cavolfiore, olio evo, limone, sale, prezzemolo
vegannut freelow fodmap
Zucca al vapore con cannella
20 min 95 kcal
Ingredienti: zucca, cannella, olio evo, sale
vegannut freelow fodmap
Sedano rapa al forno con timo
35 min 110 kcal
Ingredienti: sedano rapa, olio evo, timo, sale
vegannut freelow fodmap
Rapa rossa al vapore con aceto
20 min 60 kcal
Ingredienti: rapa rossa, olio evo, aceto di mele, sale
vegannut freelow fodmap
Insalata di cavolo rosso
8 min 70 kcal
Ingredienti: cavolo rosso, carote, olio evo, aceto di mele, sale
vegannut freelow fodmap
Porri verdi grigliati
12 min 65 kcal
Ingredienti: porri (parte verde), olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap
Zucchine a scapece
20 min 90 kcal
Ingredienti: zucchine, olio evo, aceto di mele, menta, sale
vegannut freelow fodmap
Pomodori grigliati all'origano
10 min 75 kcal
Ingredienti: pomodori, olio evo, origano, sale
vegannut freelow fodmap
Germogli di soia saltati
8 min 65 kcal
Ingredienti: germogli di soia, olio evo, salsa di soia senza glutine, sale
vegannut freelow fodmap
Agretti saltati al limone
10 min 60 kcal
Ingredienti: agretti, olio evo, limone, sale
vegannut freelow fodmap