Giugno · Estate

Frutta e verdura
di stagione.

Mangia ciò che la natura offre adesso: più sapore, più nutrienti, meno spreco. Il calendario qui sotto segue la stagionalità italiana.

Stagione
Mese

8 frutti a Giugno

Albicocche

ora

Giu–Ago

Beta-carotene e potassio; utili per pelle e vista.

Anguria

ora

Giu–Ago

Idratante, licopene e poche calorie.

Ciliegie

ora

Mag–Giu

Antiossidanti e melatonina naturale; antinfiammatorie.

Fragole

ora

Apr–Giu

Vitamina C, manganese e antiossidanti antinfiammatori.

Lamponi

ora

Giu–Set

Vitamina C e antociani antiossidanti.

Meloni

ora

Giu–Set

Ricco d'acqua, beta-carotene e potassio.

Mirtilli

ora

Giu–Set

Antociani: protettivi per circolazione e vista.

Pesche

ora

Giu–Set

Idratanti, vitamina A e C, poche calorie.

Suggerimento

Filtra le ricette per ingredienti stagionali nella pagina Ricette per cucinare con prodotti freschi del mese.