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pranzo · Fresco
Poke bowl di tonno
20 min 480 kcal
Senza glutineSenza lattosioSenza uovaSenza frutta seccaSenza proteine del latte
Indicazione automatica basata sugli ingredienti, non una garanzia per chi è allergico: verifica sempre etichette e confezioni e segui le indicazioni del tuo medico o allergologo.
Ingredienti
- 120 g tonno idoneo al consumo crudo (già sottoposto al trattamento previsto per il consumo a crudo)
- 80 g riso
- 1/2 avocado
- Edamame
- Salsa di soia
Difficoltà: media
Preparazione
- 1Lessa il riso e raffreddalo.
- 2Taglia a cubetti il tonno idoneo al consumo crudo e l'avocado.
- 3Componi la bowl con riso, tonno, avocado, edamame e salsa di soia.
Note utili
Sicurezza: acquista tonno espressamente indicato come idoneo al consumo crudo, già sottoposto al trattamento previsto dalla normativa; conservalo in frigorifero e consumalo in giornata.
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